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L'analisi delle abitudini alimentari degli atleti agonisti č fondamentale per migliorare le prestazioni durante le gare e permettere un recupero ottimale post-gara. Č fondamentale valutare le abitudini alimentari e la composizione corporea degli sportivi cosě da correggere eventuali errori dietetici e fornire loro informazioni corretta di una sana alimentazione. Quali sono le regole fondamentali da seguire? A questo ed ad altri interrogativi l'autore risponde per aiutare gli atleti della ginnastica artistica a realizzare il proprio piano dietetico vincente.