Doprava zdarma se Zásilkovnou nad 1 499 Kč
PPL Parcel Shop 54 Balík do ruky 74 Balíkovna 49 PPL 99 Zásilkovna 54

Vážení zákazníci, z důvodu státního svátku není dnes zákaznická podpora k dispozici. Vašim požadavkům se budeme věnovat následující pracovní den. Děkujeme za pochopení.

Nakupujeme s rozumem Vaříme s chutí

Jazyk ČeštinaČeština
Kniha Pevná
Kniha Nakupujeme s rozumem Vaříme s chutí Iva Málková
Libristo kód: 00132779
Nakladatelství Smart Press, října 2012
Jak nakoupit, uvařit a sníst přiměřenou porci Pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hub... Celý popis
? points 22 b
224
Skladem u dodavatele Odesíláme do 3 dnů

30 dní na vrácení zboží


Zákazníci také koupili


TOP
Zachraňte své střevo Igor Bukovský / Pevná
common.buy 452
TOP
Cirkadiánní kód Satchin Panda / Brožovaná
common.buy 314
TOP
Baňkování a moxování pro maséry Zdeněk Šos / Pevná
common.buy 273
Thajské masáže Základní kniha Irena Krejčová / Pevná
common.buy 143
Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli Eric Harrison / Brožovaná
common.buy 220
Meditační techniky Daniel Odier / Brožovaná
common.buy 238
Nikdo není sám Petra Soukupová / Pevná
common.buy 337
Velká kniha meditačních technik Ronald D. Siegel / Brožovaná
common.buy 339
Obezita Malými krůčky k velké změně Iva Málková / Brožovaná
common.buy 136

Jak nakoupit, uvařit a sníst přiměřenou porci Pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem tvořivě tentokrát obsahuje komplexní návod k aktivní tvorbě jídelníčku. Chroničtí dietáři vědí, že není takový problém zhubnout, ale váhové úbytky si udržet. Kniha je proto univerzálním průvodcem pro všechny, kteří chtějí hubnout s rozumem a přitom si pochutnat, pro ty, kteří si chtějí váhu udržet, i pro ty, kdo s váhou problémy nemají, ale chtějí žít zdravě. Kniha je originální v tom, že oproti jiným nenabízí pouze střípky – dílčí části vedoucí k životní změně – ale zahrnuje „vše v jednom“. V několika částech spojuje vše potřebné, co byste měli znát, abyste mohli změnit váš jídelníček. V úvodu knihy získáte motivaci k aktivnímu přístupu k trvalé změně životního stylu a zároveň i teoretické znalosti důležité pro sestavení optimálního jídelníčku. Pomocí nich si orientačně nastavíte svůj celodenní energetický příjem dle vašeho cíle. Nakupujeme s rozumem Nastala doba jedová? Chybí vám pro sestavení jídelníčku vhodné potraviny? Po přečtení první části knihy Nakupujeme s rozumem zjistíte, že skepse, kterou nyní často prezentují média ve vztahu ke kvalitě potravin, se vás nemusejí týkat. "Nákupní manuál" vás podrobně seznámí se základními potravinovými skupinami, s výživovou hodnotou potravin dané skupiny a vyvrátí řadu často tradovaných mýtů. Po jejím přečtení byste již neměli bezhlavě podléhat reklamním sloganům. Díky nabytým znalostem budete vědět, co a kolik koupit a zjistíte, že existuje dostatek potravin, ze kterých je možné sestavit výživově vhodný jídelníček. A pamatujte, že hubnutí začíná u nakupování – co si nekoupíte, to nesníte. Vaříme s chutí Díky druhé části knihy je možné si sestavit celodenní vhodný chutný jídelníček. Recepty uvedené v knize umožňují volbu hlavního pokrmu v různé energetické hodnotě od 1600 kJ pro hubnoucí až do 2800 kJ pro ty, kteří chtějí žít zdravě. Pokrmy jsou navrženy tak, že je lze připravit ve dvou energetických variantách jen pomocí drobných změn (množství, technologická úprava potravin, závěrečné dochucení apod.). Originalita knihy spočívá v tom, že při přípravě pokrmů není nutné suroviny vážit, ale stačí je porovnat s fotografiemi, na nichž je znázorněno množství surovin potřebné na přípravu pokrmu. Pomocí fotografií a jednoduchých měřítek (podložka, která je součástí knihy, miska, lžíce) odhadnete množství potřebných potravin i hotového pokrmu. Porce právě pro vás Pomocí třetí části knihy se pokusíte znovu objevit přiměřenou velikost porce (není ani tolik nezdravých potravin jako nezdravého množství). Bohužel u mnoha lidí již vymizely fyziologické signály hladu, a tak konzumují velké množství potravy pod vlivem jiných podnětů, než je hlad. Kniha nabízí fotografický přehled potravin pro sestavení snídaní, svačin a studených hlavních pokrmů. Pracuje se speciální podložkou, která je ke knize přiložena a slouží jako měřítko. Sami sobě výživovým poradcem Cílem této knihy je, abyste nepodlehli skepsi doby jedové, abyste nepodlehli toxickému prostředí, které vás provokuje ke konzumaci nadměrného množství potravin v nevhodném složení.

Informace o knize

Plný název Nakupujeme s rozumem Vaříme s chutí
Jazyk Čeština
Vazba Kniha - Pevná
Datum vydání 2012
Počet stran 384
EAN 9788087049587
ISBN 978-80-87049-58-7
Libristo kód 00132779
Nakladatelství Smart Press
Váha 1248
Rozměry 192 x 247 x 27
Darujte tuto knihu ještě dnes
Je to snadné
1 Přidejte knihu do košíku a zvolte doručit jako dárek 2 Obratem vám zašleme poukaz 3 Kniha dorazí na adresu obdarovaného

Mohlo by vás také zajímat


TOP
Dej tělu šanci Ivana Stenzlová / Pevná
common.buy 480
TOP
Šance pro ženu 40+ Ivana Stenzlová / Pevná
common.buy 487
TOP
Žítkovské bohyně Kateřina Tučková / Pevná
common.buy 337
TOP
Domácí krabičková dieta Alena Doležalová / Brožovaná
common.buy 175
TOP
Domácí krabičková dieta 2 Alena Doležalová / Brožovaná
common.buy 175
Umění meditovat Ricard Matthieu / Pevná
common.buy 186
Najím se a zhubnu! Recepty na celý rok Cecílie Jílková / Pevná
common.buy 228
O mravenečkovi z lesa Zuzana Pospíšilová / Leporelo
common.buy 56

Přihlášení

Přihlaste se ke svému účtu. Ještě nemáte Libristo účet? Vytvořte si ho nyní!

 
povinné
povinné

Nemáte účet? Získejte výhody Libristo účtu!

Díky Libristo účtu budete mít vše pod kontrolou.

Vytvořit Libristo účet