Kniha Proč spíme Matthew Walker

Proč spíme

Brožovaná
Proč spíme

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybav.... Celý popis


  • Libristo kód: 19729192
  • ISBN: 978-80-7555-050-7
  • Počet stran: 416
  • Vazba: Brožovaná
Skladem v malém množství Odesíláme do 48 hodin
399 Kč
Sleva -19 % 322 Kč

30 dní na vrácení zboží

O knize Proč spíme

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou! Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít. Z knihy se mimo jiné dozvíte - jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla - že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II - co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku - jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu - kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu - jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat - a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát

Isic
Skvělě slevy pro studenty a učitele!

Jste držitelem karty ISIC nebo ITIC?
Pak máte nárok na velice zajímavé slevy

Více informací

Informace o knize

Plný název: Proč spíme
Autor: Matthew Walker Jazyk: Čeština
Vazba: Brožovaná Datum vydání: 2018
Počet stran: 416 EAN: 9788075550507
ISBN: 978-80-7555-050-7 Libristo kód: 19729192
Nakladatelství: Jan Melvil Publishing Váha: 545
Rozměry: 146 x 217 x 25
Darujte tuto knihu jako dárek a udělejte radost svým blízkým

Je to jednoduché, rychlé a uděláte spoustu radosti. Použijte tlačítko níže: Koupit jako dárek, nebo v nákupním košíku zvolte dárkové balení a kníhu Vám doručíme v hezkém dárkovém balení.

Kniha To že byl život? Tomáš Halík

To že byl život?

Tomáš Halík

Pevná / Čeština

Skladem u dodavatele
Odesíláme do 4 dnů

313 Kč

Kniha Jídlo na prvním místě Dallas Hartwig

Jídlo na prvním místě

Dallas Hartwig

Brožovaná / Čeština

Skladem v malém množství
Odesíláme do 48 hodin

266 Kč

Kniha Homo Deus Yuval Noah Harari

Homo Deus

Yuval Noah Harari

Pevná / Čeština

Skladem
Odesíláme do 48 hodin

296 Kč

Kniha Kniha pěti kruhů Mijamoto Musaši

Kniha pěti kruhů

Mijamoto Musaši

Brožovaná / Čeština

Skladem
Odesíláme do 48 hodin

193 Kč

Kniha Jak se budují značky Byron Sharp

Jak se budují značky

Byron Sharp

Pevná / Čeština

Skladem u dodavatele
Odesíláme do 4 dnů

339 Kč

Kniha Svět bez Boha Tomáš Halík

Svět bez Boha

Tomáš Halík

Pevná / Čeština

Skladem
Odesíláme do 48 hodin

177 Kč

Kniha Opuštěná společnost Erik Tabery

Opuštěná společnost

Erik Tabery

Brožovaná / Čeština

Skladem v malém množství
Odesíláme do 48 hodin

250 Kč

Kniha Příběh čaje Michal Thoma

Příběh čaje

Michal Thoma

Pevná / Čeština

Skladem u dodavatele
Odesíláme do 4 dnů

842 Kč

Kniha Jak se jmenuje tahle knížka? Raymond M. Smullyan

Jak se jmenuje tahle knížka?

Raymond M. Smullyan

Brožovaná / Čeština

Skladem u dodavatele
Odesíláme za 2-5 dnů

260 Kč

Kniha Srovnávání, zabiják vašeho sebevědomí Katarína Szabados Filasová

Srovnávání, zabiják vašeho sebevěd..

Katarína Szabados Filasová

Brožovaná / Čeština

Skladem
Odesíláme do 48 hodin

169 Kč

Kniha Mohlo by se Vám také líbit Tom Vanderbilt

Mohlo by se Vám také líbit

Tom Vanderbilt

Pevná / Čeština

Skladem u dodavatele
Odesíláme do 4 dnů

169 Kč

Kniha Web ostrý jako břitva Jan Řezáč

Web ostrý jako břitva

Jan Řezáč

Brožovaná / Čeština

Skladem u dodavatele
Odesíláme do 4 dnů

739 Kč

Kniha Kniha rozhodnutí Mikael Krogerus

Kniha rozhodnutí

Mikael Krogerus

Brožovaná / Čeština

Skladem
Odesíláme do 48 hodin

256 Kč

Kniha Vlastní cestou Ján Košturiak

Vlastní cestou

Ján Košturiak

Brožovaná / Čeština

Skladem u dodavatele
Odesíláme za 3-8 dnů

396 Kč

Kniha WHOLE30 Melissa Hartwigová

WHOLE30

Melissa Hartwigová

Pevná / Čeština

Skladem v malém množství
Odesíláme do 48 hodin

482 Kč

Kniha Boss Babiš Jaroslav Kmenta

Boss Babiš

Jaroslav Kmenta

Pevná / Čeština

Skladem
Odesíláme do 48 hodin

212 Kč

Kniha Strašidelná vagina Carlton Mellick III

Strašidelná vagina

Carlton Mellick III

Brožovaná / Čeština

Skladem u dodavatele
Odesíláme do 4 dnů

182 Kč

Kniha Všichni hrajeme divadlo Erving Goffman

Všichni hrajeme divadlo

Erving Goffman

Brožovaná / Čeština

Skladem
Odesíláme do 48 hodin

382 Kč

Kniha S elegancí ježka Muriel Barberyová

S elegancí ježka

Muriel Barberyová

Pevná / Čeština

Skladem
Odesíláme do 48 hodin

225 Kč

Kniha Freakonomie Steven D. Levitt

Freakonomie

Steven D. Levitt

Brožovaná / Čeština

Očekávané naskladnění
Naskladnění 12. 07. 2020

266 Kč

Kniha Prodejte to! Oren Klaff

Prodejte to!

Oren Klaff

Pevná / Čeština

Skladem
Odesíláme do 48 hodin

280 Kč

  • Zboží můžete bez udání důvodů do 30 dnů vrátit.

  • Knihy vám rádi za malý poplatek dárkově zabalíme.

  • Výběr z milionů titulů vám jen tak někdo nenabídne.

  • Knihy zasíláme ve speciálních obalech z pevné lepenky.

  • Poskytujeme slevy pro studenty a učitele.

  • Vracející se zákazníci mají slevy a další benefity.

  • Zboží zasíláme ihned nebo nejrychleji jak je to možné.

  • Informujeme vás o každém kroku vyřizování objednávky.

  • Doručení zdarma pro objednávky nad 1 199 Kč.

  • Kteroukoli knihu z nabídky můžete darovat ještě dnes.

Očekávané knižní novinky

Co za novinky nás čeká v dohledné době?

Kniha Little Women Louisa May Alcott

Little Women

Louisa May Alcott

Kniha Tereza Ramba DobroDruhům Tereza Ramba

Výběr knih podle zaměření

Chcete někoho potěšit dárkem nebo Vás zajímá určité zaměření?

Sleva
50 Kč

Získejte slevu 50 Kč na první nákup!
Neposíláme spam, ale jen skvělé nabídky a tipy...

Přihlášení

Přihlaste se ke svému účtu. Ještě nemáte Libristo účet? Vytvořte si ho nyní!

 
povinné
povinné

Nemáte účet? Získejte výhody Libristo účtu!

Díky Libristo účtu budete mít vše pod kontrolou.

Vytvořit Libristo účet