Doprava zdarma při nákupu nad 1 499 Kč přes Zásilkovnu nebo PPL Box.

Zjistit stav objednávky

Staňte se součástí komunity milovníků knih z celého světa a získejte hromadu výhod. Založit účet zdarma

Doprava zdarma se Zásilkovnou nad 1 499 Kč

Kurýr DPD 69 Kč PPL shop 49 Kč Balíkovna 69 Kč PPL kurýr 74 Kč PPL box 39 Kč Balíkovna 49 Kč Výdejní místo DPD 49 Kč Zásilkovna 39 Kč

Kontakt

Jak nakupovat

Pomoc

Můj účet

▸ Prázdný :-(

Doprava zdarma při nákupu nad 1 499 Kč přes Zásilkovnu nebo PPL Box.

Your Body Data, Explained

Name: Your Body Data, Explained
Brand: Independently published
SKU: 52815396
Price: 345 CZK
Availability: InStock
Author: Ella Rowan Hart
ISBN: 9798180050502

How to Understand CGMs, HRV, Sleep Scores, Wearables, and AI Health Advice Without Obsessing

Ella Rowan Hart

Jazyk

Angličtina

Kniha Brožovaná

Libristo kód: 52815396

Nakladatelství Independently published, červen 2026

Your body is not a spreadsheet.Today, health data is everywhere. Smartwatches, smart rings, CGMs, sl... Celý popis

Libristo kód: 52815396

35 b

Nové

345 Kč

Očekávané naskladnění Naskladnění 09. 06. 2026

30 dní na vrácení zboží

Your body is not a spreadsheet.

Today, health data is everywhere. Smartwatches, smart rings, CGMs, sleep trackers, apps, and AI tools can show you glucose patterns, sleep scores, HRV, stress, recovery, heart rate, steps, and more. The numbers can be useful, but they can also become overwhelming.

Your Body Data, Explained is a calm, plain-English guide to understanding your health data without letting the numbers run your life.

Inside, you'll learn how to make sense of:

CGMs and glucose patterns
HRV, resting heart rate, and recovery scores
Sleep scores and wearable sleep estimates
Stress, readiness, and body battery-style metrics
AI health advice and how to use it safely
One-day noise versus repeated patterns
When to ignore a number and when to ask for help

This is not a hype-filled biohacking manual. It is not a medical diagnosis book. It is a practical guide for regular people who want to use body data wisely.

If your watch, ring, CGM, or health app has ever made you feel confused, anxious, or overloaded, this book will help you turn the numbers back into something useful: perspective.

Herečka & Polyglotka

EWA KASP pro

Přehrát video

Libristo má největší výběr cizojazyčné literatury. Proto své knihy kupuji tady.

Informace o knize

Plný název Your Body Data, Explained

Autor Ella Rowan Hart

Jazyk

Angličtina

Vazba Kniha - Brožovaná

Datum vydání 2026

Počet stran 150

EAN 9798180050502

Libristo kód 52815396

Nakladatelství Independently published

Váha 211

Rozměry 152 x 229 x 8

Kategorie

Zdraví, vztahy a osobní rozvoj > Rodina a zdraví > Jak na osobní, sociální, zdravotní problémy/rady o osobních, sociálních a zdravotních problémech > Jak na nemoci a konkrétní onemocnění/rady o konkrétních onemocněních

Zdraví, vztahy a osobní rozvoj > Motivační, self-help knihy a osobní rozvoj