Frei von Zwängen, 1 Audio-CD

Sei es übertriebenes Händewaschen oder Aufräumen, sei es die ständige Kontrolle, ob Türen verschlossen oder Wasserhähne zugedreht sind - zwanghafte Verhaltensweisen und Rituale sind für die betroffenen Personen unangenehm, anstrengend und belasten das tägliche Leben. Mit Kognitiver Verhaltenstherapie lassen sich Zwänge gut behandeln. Die Audio-CD gibt Betroffenen Informationen zur Störung sowie eine genaue Anleitung, wie sie die Zwänge in Selbstbehandlung überwinden können.§§Auf der Audio-CD wird anschaulich mit vielen Beispielen auf Zwangsgedanken und Zwangshandlungen eingegangen. Sigrun Schmidt-Traub, eine der führenden Expertinnen in Deutschland, erläutert gut nachvollziehbar die Entstehungsbedingungen von Zwängen, warum die Kognitive Verhaltenstherapie als Behandlungsmethode der Wahl gilt und welche (Selbst-)Behandlungsmöglichkeiten wirklich nutzen.§§Aus dem Inhalt:§Was sind Zwänge? - Wie äußern sich Zwänge? - Woraus bestehen Zwänge? - Wie verbreitet sind Zwänge? - Wie kommt es zu Zwängen? - Wie werden Zwänge überwunden? Therapie und Selbsthilfe - Wenn neue Zwänge auftauchen - Spezifische Zwänge - Falls alle Stricke reißen - Wie können Sie einem Rückfall vorbeugen