10 lb en 1 mois

Comme c'est le cas pour bien des gens, les annees m'ont fait cadeau de quelques livres en trop. Puisque j'aime me sentir belle et bien dans ma peau, j'ai decide un beau matin de prendre les grands moyens pour m'en debarrasser. Le defi que je me suis donne ? Perdre 10 livres en un mois ! Parce que je suis une epicurienne (tres peu pour moi, les regimes drastiques !), j'ai demande a deux expertes (Karine Larose, kinesiologue, et Charlotte Geroudet, nutritionniste) de me guider dans cette aventure. Et vous savez quoi ? Grace a elles (et a ma bonne volonte !), j'ai reussi mon defi haut la main ! Garder le secret de cette reussite pour moi ? Pas question ! C'est pourquoi j'ai decide de partager mon experience dans ce livre. Et dans ce livre, tout y est ! Le menu et le programme d'entrainement que j'ai suivis a la lettre pendant quatre semaines, les conseils et les astuces que Karine et Charlotte m'ont offerts ainsi que les commentaires que j'ai notes dans un journal tout au long de mon defi (je me suis dit que ca pourrait vous aider d'avoir le son de cloche de quelqu'un qui a deja teste le programme !). Que l on ait 5, 10, 15 ou 50 livres a perdre, le premier pas a faire pour y parvenir est de dire adieu a nos mauvaises habitudes alimentaires et a notre mode de vie sedentaire. Si j ai ete capable de le faire, croyez-moi, tout le monde peut le faire !Je vous lance le defi !