Anatomia & Estiramientos

La anatomia de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que esta pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los musculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los angulos, incluidas la fisiologia y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estiramientos; las reglas para que los estiramientos sean seguros y como estirar de forma adecuada. Dirigido a los amantes del fitness de todos los niveles, este libro se centra en los ejercicios tiles para el alivio y la rehabilitacin de lesiones deportivas especficas. Adems de un dibujo anatmico muy detallado, cada seccin de estiramientos aporta una descripcin de cmo se realiza el estiramiento, una lista de los deportes y las lesiones deportivas para los que este estiramiento es ms til e informacin adicional sobre los problemas comunes asociados a dicho estiramiento.