Angst und Sorgen die Macht nehmen

Es ist ganz normal, sich Sorgen zu machen: um das Wohlergehen von Angehorigen und Freunden, die eigene Gesundheit oder die aktuelle Weltlage. Wenn Angste und Sorgen jedoch so sehr ausufern, dass die Lebensqualitat zunehmend darunter leidet und Schule, Beruf oder Sozialleben erheblich beeintrachtigt sind, spricht man von einer Generalisierten Angststorung. Der erfahrene Psychotherapeut Hans Morschitzky zeigt in diesem fundierten Ratgeber: Was sind normale ngste und wann macht Angst krank? Woher kommt eine Generalisierte Angststrung? Was kann man tun, wenn man erkennt, dass die unrealistischen ngste und Sorgen ein krankheitswertiges Ausma annehmen? In einem ausfhrlichen Praxisteil vermittelt der Autor ein verhaltenstherapeutisches 9-Schritte-Programm, das Betroffenen helfen kann, ihre ngste und Sorgen besser zu bewltigen.