Conselhos para corredores - O CORREDOR EFICIENTE

Conselhos para corredoresA cada ano vemos mais pessoas que se animam a golpear o asfalto e os trilhos com as melhores intenes. Similar ao efeito que se produz nos ginsios em Janeiro, emocionados pelas suas resolues de ano novo de se poremem forma.Os corredores novatos tm aspiraes similares.No entanto, estes corredores usualmente vem-se sobrecarregados ou desanimados por no verem progresso na sua nova atividade.A que se deve isto?O running usualmente a primeira opo de muitos para melhorar a sua condio fsica devido ao baixo custo de se iniciarem nele, podes faz-lo em qualquer lado e no h custos a longo prazo associados a correr.Compra uns shorts, uma flanela, um bom par de tnis para correr e ests pronto para percorrer o caminho. Que to dificil pode ser, verdade?Devido ao baixo custo e facilidade de acesso, muitos corredores no esto preparados mental ou fisicamente para o esforo ao que vo expr o seu corpo, assim como o seu tempo investido nesta atividade. Todo o que bom requer tempo e esforo e o running definitivamenteuma dessas "e;coisas boas"e;.Aqui te daremos conselhos para assegurar o xito ou pelo menos que no te desanimes nesta nova aventura que empreenders no mundo do running.