Das gesunde Knie

Das Knie ist eines der am meisten beanspruchten Gelenke im menschlichen Korper. Leider liegt dadurch das Knie jedes Jahr immer weit vorne, was Operationen angeht. Nicht nur im Alltag ist das Knie Belastungen ausgesetzt, gerade durch Sport, z. B. durch das immer beliebter werdende Joggen, werden die Knie stark beansprucht. Heike Hfler bietet mit dem Buch die ideale und schnelle Trainingsanleitung fr jedermann, sei er Hobbysportler, hat mit Arthrose zu kmpfen oder mchte prventiv seine Knie schtzen. Hierzu gibt Hfler kompakt die besten Kniebungen vor, die leicht in den Alltag zu integrieren sind, um die Knie zu strken und allgemein kniefreundlicher durchs Leben zu gehen. 15 Minuten pro Tag - mehr Zeit mssen Sie nicht aufwenden, um ein gesundes Knie zu erhalten oder zu bekommen. Alltagsgegenstnde, wie ein Schreibtisch, ein Stuhl, ein Trrahmen oder gnstige Kleingerte, wie ein Thera-Band oder ein Balance Pad, sind alles, was Sie brauchen, um mit dem Training zu starten. Diese Neuauflage wurde um bungsprogramme zur konkreten Hilfe bei Arthrose ergnzt.