Die Trainingsbibel fur Triathleten

Die Trainingsbibel fur Triathleten von Joe Friel ist der weltweit meistverkaufte und womoglich umfassendste Ratgeber fur Triathleten aller Leistungs- und Altersklassen. Ihr Autor Joe Friel geniet rund um den Erdball enormes Vertrauen als Coach und Sportwissenschaftler, und sein bewahrtes Trainingsprogramm hat bereits hunderttausenden Hobby- und Leistungssportlern geholfen, Erfolge im Triathlonsport zu erreichen. Fur diese Ausgabe hat er seinen Klassiker unter den Trainingshandbuchern nun grundlegend uberarbeitet und aktualisiert, um neue Erkenntnisse und Konzepte sinnvoll einzubinden und Triathleten in die Lage zu versetzen, intelligenter denn je zu trainieren. Die neue Trainingsbibel vermittelt Triathleten fundiertes Detailwissen zu allen Fragen, die in der Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung zu bercksichtigen sind. Mit durchdachten Schritt-fr-Schritt-Anleitungen verleiht Joe Friel seinen Lesern das Rstzeug, um in Eigenregie einen persnlichen, auf die individuellen Ziele und Bedrfnisse abgestimmten Trainingsplan zu erstellen, diesen laufend gem den erreichten Fortschritten und auftretenden Problemen anzupassen und so stets mit den richtigen Umfngen und Intensitten zu trainieren. Er zeigt ihnen, wie sie sich als Schwimmer, Radfahrer und Lufer technisch verbessern und ihre Muskulatur mit einem neuen Ansatz fr das Krafttraining effektiv strken.