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Guia dietetica y menus integralesExcepcional obra que explica cmo adelgazar sin someter al cuerpo a rigores poco saludables, que pueden tener repercusiones a largo plazo y casi siempre provocar efecto yo-yo. La mejor forma de perder peso es aprender a comer bien y con las normas bsicas de la alimentacin natural el cuerpo llega a su peso ideal y corrige la celulitis y otros problemas estticos que lo afean. Lo ms importante, sin embargo, es que aprender a comer bien es un valor que nos acompaar toda la vida, mejorar sensiblemente nuestra salud y nos ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes, la arterioesclerosis, entre otras.