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Empilhar habitos, por definicao, e a construcao de um novo habito de vida ao "e;empilhar"e; o novo habito sobre outro que ja exista. Costumes que ja praticamos de forma regular tem uma raiz forte dentro de nos. Ao comecar a construir o novo habito em uma fundacao forte e ja existente, no caso um antigo habito, voce ja comeca o trabalho com a parte mais dificil ja completa. Nao ha razao de comecar a construir um novo costume do zero.A premissa de empilhar hbitos bem simples.