Entrenamiento del ciclista

Si amas el ciclismo, pero siempre te falta tiempo para entrenar, Entrenamiento del ciclista te devolvera a la cabeza del peloton en 6 horas a la semana. Eso es, seis horas a la semana es todo lo que necesitas para desarrollar una condicion fisica competitiva y recuperar la capacidad de ganar carreras. El revolucionario programa de entrenamiento diseado por Chris Carmichael, que incluye sesiones de bajo volumen y alta intensidad, se adecuar a tu estilo de vida y te ayudar en la consecucin de tus objetivos. Probado en miles de ciclistas en todo el mundo, Entrenamiento del ciclista conseguir que:-Fuerces el ritmo en tus habituales salidas en grupo. -Alcances los mejores resultados en las series de campeonatos regionales. -Te prepares para cualquier prueba de fondo o gran fondo, as como para las carreras benficas. -Desarrolles tu resistencia para afrontar pruebas complicadas, disputadas en varios das consecutivos. Ya seas un excompetidor, un ciclista que se desplaza en bici hasta el trabajo cada da y quiere mejorar su forma, un ciclista de ciclo-cross que quiere sacarle todo el provecho a una corta temporada competitiva, o uno de mountain bike con la vista puesta en una ambiciosa carrera de resistencia, este libro te ayudar a lograr tu mejor rendimiento, y todo ello sin exigirte ms tiempo del que dispones ahora mismo.