Entrenamiento total

Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente practico, los diferentes metodos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiologia del rendimiento. Se tratan problemas especificos de las capacidades de carga y de trabajo en el ambito de entrenamiento infantil y juvenil, y se ofrecen multiples sugerencias -tanto para el entrenador y deportista de elite como para el profesor de educacion fisica en el ambito escolar- que permitiran optimizar el entrenamiento deportivo. Asimismo, se proporciona, para todo aquel interesado en su salud, un amplio abanico de ayudas para programar el entrenamiento segun los diferentes objetivos y necesidades individuales. La obra se divide en:PARTE I: Introduce los fundamentos generales de la teora del entrenamiento. PARTE II: Trata el entrenamiento de las principales capacidades motoras -resistencia, fuerza, velocidad y movilidad-. PARTE III: Desarrolla el entrenamiento de la tcnica y la tctica deportiva. PARTE IV: Explica los mtodos de entrenamiento psicolgico que ayudan a mejorar la capacidad de rendimiento deportivo. PARTE V: Examina los factores que influyen sobre la capacidad de rendimiento deportivo -calentamiento, recuperacin, regeneracin, nutricin-. PARTE VI: Presenta el entrenamiento para conservar la salud y como mtodo preventivo y rehabilitador de enfermedades cardiovasculares o debidas a la carencia de movimiento.