Functional Fitness Outdoor

Im Rahmen ihrer erfolgreichen Buchreihe "e;Functional Fitness"e; wenden sich Trainingsspezialist Bjorn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein mit diesem Band an alle Fitness-Fans, die ihre Workouts gern an der frischen Luft durchfuhren. Ist die Wohnung zu eng? Kein Fitness-Center in der Nahe? Wollen Sie auch auf Reisen jederzeit fit bleiben? Drauen konnen sie nahezu uberall und jederzeit trainieren!Functional Fitness: effektives Training ohne GerteDer Begriff "e;Functional Fitness"e; steht fr ein Trainings- und Fitness-System, das in kurzer Zeit beeindruckende Wirkung zeigt. Einfache, aber hocheffiziente bungsfolgen ("e;Workouts"e;) garantieren auch in engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training - ganz ohne Gerte und Zusatzkosten. Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer lassen sich mit "e;Functional Fitness"e; ohne groen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Die Bewegungsablufe fr das Outdoor-Training in diesem Buch sind einfach aufgebaut, flexibel anzuwenden und folgen einem praktischen Trainingsprinzip: Die Ablufe lassen sich zu einem speziell auf Ihre Bedrfnisse angepassten Training kombinieren und erlauben so ein gezieltes, individuelles Workout.