Functional Fitness Schlingentraining

Effektives neues TrainingskonzeptUnter dem Schlagwort "e;Functional"e; hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente bungsfolgen ("e;Work-outs"e;) garantieren selbst in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training. Das Schlingentraining - auch als TRX oder VarioSling -Training bekannt - ist eine Trainingsmethode, bei der mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Krpergewicht trainiert wird. Komplette Bewegungsablufe werden simuliert anstatt einzelne Muskeln getrennt voneinander zu trainieren - mehr Kraft, eine bessere Bewegungskonomie, ein gesteigertes Gleichgewichtsgefhl und eine hhere Krperstabilitt sind die Folgen. einfacher Aufbau, flexible Anwendung Training am Schlingentrainer ist ein hchst effizientes Ganzkrpertraining verblffend schnelle Trainingserfolge sind machbarTrainingsspezialist Bjrn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein wenden sich an alle Sportler, geben wertvolle Tipps, um das aus der Physiotherapie bekannte Gert sinnvoll einzusetzen und eine falsche Bedienung auszuschlieen. Speziell zugeschnittene Work-outs am Seil und an der Schlinge bringen zuverlssigen Erfolg - und das wesentlich schneller, als es die klassische Trainingsroutine ermglicht. Wer an der Schlinge richtig trainiert, kann mit diesem Gert ein komplettes Fitnessstudio ersetzen und in den eigenen vier Wnden zur Hchstform auflaufen!