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Mit dieser vollkommen uberarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich gepruftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaubungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die standige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg fur alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.