Guia util para runners principiantes

-Este audiolibro esta narrado en castellano.Todo experimento supone una novedad.Salir a correr por primera vez puede convertirse en la novedad mas recordada de tu vida, como la primera vez que te pusiste unos zapatos nuevos, o un experimento que jamas quieras volver a probar. La diferencia estriba en si el dia que estrenaste aquellos zapatos te rozaron y te marcaron, con un dolor terrible, o si aquella tarde triunfaste con ellos. Y como los zapatos, caminar, no viene con libro de instrucciones. Aprendes, lo memorizas y ya no lo olvidas. Luego te atreves a correr, o te obligan.Siempre hay una primera vez para todo, y en muchos casos sin manual tecnico. Asi nace esta guia que tienes entre manos, como una acumulacion de experiencias que Juan Carlos Arjona ha seleccionado para que tu primera salida con zapatillas y ropa de deporte se convierta en un recuerdo duradero. Con errores que puedes evitar, consejos que tienes que seguir, recomendaciones que no debes olvidar y trucos que memorizar. A lo largo de 30 capitulos te muestra lo mas util, lo mas basico que te hara crecer como runner. Juan Carlos Arjona conoce y entiende el atletismo y te descubre esos puntos fuertes que necesitas tener en cuenta, para que no se conviertan en puntos debiles, como rozadura de zapato nuevo. Y como un entrenador que conoce bien su oficio, te conducira por una guia sin ataduras, ni desencantos. Solo hace falta que tengas un motivo, una excusa para dejarlo todo por un momento y salir a correr, como si fuese la primera vez. Pero con las 30 lecciones aprendidas. Si aquella primera vez tuvo un sentido, una fuerza especial, ello debe ser tu calzador de cada dia, con el que enfrentes tus obstaculos de la jornada. Correr te hara sentir bien, alimentara tu rutina. Pero no olvides que el running no tiene limites, y si algun dia olvidas el motivo, esta guia, con sus lineas sobre hidratacion, estiramientos, planificacion, tecnicas de carrera, y tantas otras cuestiones, afianzaran de nuevo tus pasos, y seras capaz de volver a vivir el runner que llevas dentro.-