Ihr bester Coach sind Sie selbst

Coaching ist ja im Trend, wer etwas auf sich halt, hat einen Coach. Aber hatten Sie gedacht, dass Ihr bester Coach durchaus Sie selbst sein konnen? Dieses Buch fuhrt Sie durch einen vierteiligen Prozess: Im ersten Teil geht es darum, alle Techniken zu erlernen, die fur das Selbstcoaching wichtig sind: Sie lernen strukturiert zu reflektieren. Sie werden schrittweise dazu angeleitet, Plane zu entwickeln und umzusetzen. Sie lernen etwas uber Entscheidungen, Selbstmotivation und Selbstveranderung. Und schlielich folgen Hilfen zum Umgang mit besonderen Herausforderungen. Mit Krisen setzt sich der zweite Teil auseinander: Wo stehen Sie eigentlich in der Bewaltigung der Krise? Welche Fahigkeiten haben Sie, die Sie dafur nutzen konnen? Sie lernen ein Trainingsprogramm kennen, um eine besondere Selbstcoaching-Kompetenz, namlich Weisheit, einzuuben. Das ist tatsachlich moglich, denn Weisheit fallt in der Regel nicht vom Himmel. Dann erfahren Sie, wie Sie die Prinzipien des Selbstcoachings und das Weisheitstraining auf Ihre Situation anwenden konnen. Und schlielich formulieren und gehen Sie erste Schritte aus der Krise. Der dritte Teil beschaftigt sich mit Zielen, und zwar mit der richtigen Art von Zielen. Sie lernen, Ihre Ziele so zu setzen, dass Kopf und Bauch nicht gegeneinander, sondern miteinander an der Umsetzung Ihrer Ziele arbeiten. Dabei lernen Sie das Zurcher Ressourcen Modell kennen. Im vierten Teil schlielich lernen Sie eine Selbstcoaching-Methode kennen, die Sie bei emotionalem Stress, Blockaden und Angsten nutzen konnen. Die neurobiologische Hirnforschung hat in den letzten Jahren vollig neue Wege des Umgangs mit Blockaden fur Therapie und Coaching erschlossen. Das Buch zeigt Ihnen Schritt fur Schritt, wie Sie diese Erkenntnisse fur sich personlich anwenden konnen. Kurzum: Geballte Praxis-Anleitung, so dass Sie sich selbst und Ihr Anliegen im Handumdrehen coachen konnen. Mit wertvollen Downloads!