Journal presqu'intime en mincitherapie

Suivez ce voyage initiatique vers une methode qui prend le contre-pied des regimes alimentaires classiques avec humour !Ce livre raconte le voyage initiatique de l'auteure, ancienne obese et recemment menopausee qui lutte contre des kilos qui semblent revenir en force. Avec humour et generosite, elle partage sa propre transition sur une annee et ses declics minceur reveles lors de son parcours en mincitherapie, une methode de reconnexion a soi pour perdre du poids. L'originalite de la methode est de prendre le contre-pied de tous les regimes alimentaires. On n'y parle donc jamais de regime ni d'alimentation et encore moins de frustrations, si ce n'est pour les bannir a jamais. La methode ne vise pas a supprimer des kilos sur une balance, mais bien la cause des kilos sur la balance. Aussi, le poids cesse-t-il enfin d'etre une obsession, source de mauvaise estime de soi et devient-il la consequence saine et naturelle de tout le processus mis en place. Veritable ode a la femme dans sa version la plus authentique, la plus juste et la plus saine d'elle-meme, le recit est aussi un hymne a l'amour de soi, un hymne a la vie. On pleure, on rit, on grandit.Reconnectez-vous de maniere saine a vous-meme, sans restrictions !EXTRAITIl existe pourtant mille et une facons d'etre belle : en eprouvant du plaisir, du bonheur, de la joie de vivre, en rayonnant, en riant, en etant vivante tout simplement. Il est temps de realiser que les femmes (et tous les etres humains) doivent juste avoir un corps normal, pas un corps parfait. Prendre soin de soi, avoir une vie simple et sereine, une relation saine avec la nourriture, bouger pour etre en bonne sante et pleine d'energie. Pas pour rentrer dans un moule, pas pour correspondre a des criteres, a des standards et se torturer, bouffer des pilules amaigrissantes ou faire des regimes a la noix pour etre bonne dans tous les sens du terme. Vous voyez ce que je veux dire ? A PROPOS DE L'AUTEURSalome Mulongo mene une double vie dans le Brabant wallon (Belgique). Le jour elle exerce le beau metier de naturopathe, nutritherapeute et coach en mincitherapie. Le soir elle est auteure, conteuse, lectrice a voix haute et animatrice d'ateliers d'ecriture. Elle trouve aussi le temps d'etre maman (deux fois), belle-maman (cinq fois) et belle-grand-mere (neuf fois et quatre neuvieme). Journal presqu'intime en mincitherapie est son troisieme roman.