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Viele Menschen leiden unter Depressionen, ngsten, Essst rungen, Schlafst rungen oder Abh ngigkeiten. Durch die Corona-Pandemie hat ihre Zahl noch deutlich zugenommen. Die Autoren Rob Willson und Rhena Branch haben als Verhaltenstherapeuten langj hrige praktische Erfahrung mit Patienten und f hren leicht verst ndlich in die Kognitive Verhaltenstherapie ein. Sie erl utern, wie Gedanken und Verhaltensmuster unser Empfinden beeintr chtigen k nnen, und zeigen ganz praktische Wege zu einer neuen Sicht der Dinge auf. Wer lernt, seine Denkweise zu ver ndern, wird sich bald besser f hlen.