L'ultime Entrainement de poids corporel

Ce livre est destine a presenter plus de 50 exercices de musculation avances. Il contient des instructions detaillees etape par etape sur la facon de faire chacun des exercicesL'entranement ultime pour le poids corporel: plus de 50 exercices avancs de musculationCe livre est destin prsenter plus de 50 exercices de musculation avancs. Il contient des instructions dtailles tape par tape sur la faon de faire chacun des exercices.Ce livre explore galement les formes modifies de certains exercices de poids corporel qui sont utiliss dans l'entranement sportif.Chacun des exercices prsents dans ce livre ne ncessite que des outils minimes tels que des chaises, des cordes et des barres. Les praticiens peuvent toujours remplacer les outils par des articles similaires disponibles la maison. Il n'est pas ncessaire d'aller dans un gymnase pour ces exercices. Ils peuvent tre effectus la maison ou dans la cour.