La carrera a pie

* Todos podemos correr, ya que la carrera es un movimiento natural. Hay mil motivos para correr, y todos ellos son mas o menos validos. Hay quien corre por puro placer, por motivos de salud o para perder unos kilos. Otros se plantean metas importantes o se preparan para otras actividades deportivas. Lo importante es tener claros los objetivos por los cuales corremos, porque si nos equivocamos en el planteamiento puede convertirse en una actividad aburrida.* En este libro el lector encontrar indicaciones para iniciarse de forma progresiva en la carrera, nociones bsicas sobre el funcionamiento de las fibras musculares y test para saber si est en forma y fijarse objetivos, eficaces ejercicios para hacer estiramientos, tablas de entrenamiento que le garantizarn una buena progresin y excelentes resultados, tcnicas de carrera y correccin de defectos, cmo prepararse para correr el maratn Al final del esfuerzo fsico uno se encuentra ms tranquilo y relajado, ms suelto y ligero. Y la vida quiz se ve con ms optimismo