Metodo Hanson de entrenamiento para maraton

El proyecto hanson-brooks de corredores de fondo ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracan, convirtiendose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor exito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kilometros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones mas grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo olimpico estadounidense. Ahora puedes aprender los secretos de este equipo y rendir a ritmo de record personal en tu proximo maraton. Por medio de la combinacion de ciencia y practica, el Metodo Hanson de entrenamiento para Maraton se inicia teniendo tu meta en mente y preparando el cuerpo para los duros kilometros finales de un maraton, todo ello mediante: Carreras largas de menor kilometraje que dan prioridad a la calidad sobre la cantidad. Sesiones de velocidad, sesiones de fuerza y carreras cronometradas centradas en conseguir el ritmo marcado. Pautas cruciales para la nutricin e hidratacin con el fin de no tocar techo durante el maratn. Planes detallados de entrenamiento para corredores principiantes y de nivel avanzando. Los entrenadores Keith y Kevin Hanson rompen con las viejas reglas y se adentran en terreno desconocido, eso s combinando ciencia y estrategia para que todos los corredores hagan su mejor carrera. Su mtodo, expuesto en trminos claros y de fcil comprensin, te dota de los conocimientos, los medios y los planes de entrenamiento que necesitas para correr tu mejor maratn y conseguir el rcord personal que habas soado.