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Vivimos en un permanente estado de miedo y de temor. Miedo de nuestro pasado, de la enfermedad, el envejecimiento o la muerte; de perder las cosas que mas queremos. Pero el reconocido maestro budista Thich Nhat Hanh nos asegura que las cosas no tienen por qu ser as Basado en una vida completa de prctica del mindfulness y el Zen, Thich Nhat Hahn nos ensea cmo utilizar la prctica de vivir en el presente para admitir e integrar nuestros miedos, reconocer su origen y hacerlos impotentes. El libro consta de una serie de enseanzas prcticas destinadas a transmutar el miedo en claridad. Cualquier inquietud del pasado y ansiedad por el futuro desaparecen cuando descubrimos el poder del momento presente.
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