Nervio vago

El nervio vago es el componente del sistema nervioso autonomo que se activa ante los peligros y se relaja en situaciones de calma. En condiciones optimas, este nervio craneal nos lleva de un estado a otro -del estres a la calma- de manera fluida y eficaz. Sin embargo, en situaciones de trauma o de estres cronico, el nervio vago se desregulariza y ello lleva a sufrir un amplio abanico de dolencias fisicas y psicologicas, desde la ansiedad y la depresion hasta el dolor de espalda y las migranas. Este libro demuestra que es posible reprogramar el sistema nervioso autonomo para poner fin a los bloqueos inconscientes y pasar de vivir en modo supervivencia, con inseguridad y ansiedad, a vivir una vida plena en la que nos sentimos tranquilos, seguros y flexibles. Esto facilita que conectemos con el entorno y que podamos establecer vinculos sanos con los demas. Gracias a la teoria polivagal, podremos reconocer nuestros patrones desadaptativos, regular el sistema nervioso y finalmente salir de los mecanismos de proteccion y supervivencia que nos condicionan, nos limitan y nos impiden vivir plenamente. Aprende a estimular el nervio vago para regular la inseguridad y recobrar la confianza.