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Pilates reformer
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Es probable que el Reformer sea la maquina mas conocida dentro del equipamiento de Pilates. Ademas de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el mas amplio y el mas versatil. En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensin de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una gua completa que presenta el repertorio clsico de Pilates sobre Reformer, junto con algunas variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores a lo largo de los ltimos 15 aos. En este manual, encontrar, entre otros:- plantillas con las series de ejercicios por niveles- introduccin a los conceptos ms importantes de Pilates- descripciones detalladas de ms de 100 ejercicios para Reformer- indicaciones sobre patrn respiratorio y alineacin en cada ejercicio- beneficios y contraindicaciones- fotografas ilustrativas paso a paso- aplicaciones para la rehabilitacin
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