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Todo lo que necesitas saber para comenzar a practicar la meditacion aparece en este librito; una divertida y aguda guia de bolsillo para ayudarte abrir tu corazon y a concentrar la mente. Lodro Rinzler empieza desafindote a que te preguntes, en primer lugar, por qu quieres meditar. (Lo bueno es que no hay respuestas equivocadas!) As pues, una vez que tengas clara tu intencin, Sintate como un Buda te ensear todo lo bsico; ofrecindote consejos acerca de cmo convertir tu prctica de meditacin en una prioridad, por muy ocupado que ests. Luego te mostrar cmo trasladar la sabidura y compasin que descubres en la meditacin a las dems reas de tu vida.