Triatlon.

El triatlon es un deporte muy joven que se encuentra en una fase de constante evolucion. Por ello, los conocimientos y la documentacion respecto al mismo son escasos, lo que dificulta las posibilidades de mejora de los triatletas. Son muchos los que desconocen aspectos basicos del entrenamiento, realizando mas horas de las que necesitan y con un menor aprovechamiento de las mismas. El autor, conocedor de estos problemas, ha escrito este libro en el que ha intentado incluir todos los elementos fundamentales que rodean e influyen en la planificacin y programacin de un triatleta durante un ao. El libro se basa en tres grandes campos: la tctica, la nutricin y la planificacin de los entrenamientos. Asimismo, se tratan aspectos como los descansos, la adecuada combinacin de los tres deportes, las transiciones, los tests de campo, el entrenamiento de la fuerza, etc. que son la base de la programacin del entrenamiento. La planificacin del entrenamiento se presenta dividida en los cinco periodos en que se divide el ao y en los que se van variando la intensidad, el volumen, las recuperaciones, as como los mtodos y el nmero de sesiones.