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Eine Erfahrung, die viele Menschen teilen: Wir wissen eigentlich ganz genau, was uns guttun wurde und wie wir unser Leben achtsamer, gesunder, glucklicher gestalten konnten. Doch dann kommt der Alltag dazwischen ... Wie finden wir den Schlussel zu einem Alltag, in dem wir nicht wieder von der Arbeit und unseren ubrigen Verpflichtungen aufgefressen werden?Dieses Buch halt einen ganzen Schlusselbund bereit, um die Antwort zu finden. Dabei benennt es klar die Fallen und Stolpersteine, die unterwegs lauern. Doch die konkreten Tipps, praktischen Anregungen und Ubungen fur jeden Tag fuhren uns Schritt fur Schritt in ein achtsames Leben.