Vaincre la procrastination

Vous avez tendance a tout reporter a plus tard ? Ce livre pourrait vous aider a retrouver votre motivation !Remettre des taches de la vie quotidienne, professionnelles ou personnelles, a plus tard, cela nous arrive a tous. Mais si cette habitude s'installe, cela peut devenir problematique... Decouvrez 24 cles pour rendre ces taches energisantes et divertissantes, retrouver votre motivation et dire adieu a la procrastination ! Shekina Rochat, specialiste de la motivation, offre une methode efficace pour formuler des objectifs SMART+IES c'est-a-dire Specifiques, Mesurables, Adaptes, Realistes et definis dans le Temps, mais aussi (et surtout !) Interessants, Enthousiasmants, et Stimulants. S'appuyant sur des etudes et des recherches en psychologie, elle permet a chacun de (re)trouver du plaisir dans certaines taches rebarbatives ou denuees de sens, transformant ainsi les contraintes du quotidien en un veritable art de vivre ! Un guide astucieux et ludique abondant de precieux conseils pour reprendre les renes de sa vie ! A PROPOS DE L'AUTEUREPraticienne-chercheuse en psychologie de l'orientation, Shekina Rochat a alterne tout au long de son parcours des activites de conseil et de recherche dans le domaine de la gestion de carriere. Ses travaux portent sur les thematiques de l'indecision, de la motivation, du jeu et de la psychologie positive. Actuellement, elle est Maitre d'enseignement et de recherche suppleante a l'Institut de Psychologie de l'Universite de Lausanne.