Yoga X-Large - Auch Dicke konnen Yoga machen

Die Yoga-Anleitungen in diesem Buch sind so achtsam und variabel zusammengestellt, dass auch dicke Menschen die Haltungen ausfuhren und ihr wohliges Korpergefuhl fordern konnen. Dehnungen und Muskelkraftigung sind fur alle Korper wichtig und heilsam, wenn sie Gelenkschonend ausgefuhrt werden. Die Kapitel zeigen je drei Varianten der Asanas von Basic ber Advance bis Sophisticate mit Fotos und Anleitungen und erlutern die Wirkungen auf Muskelgruppen und mentale Strkungen:- Yoga X-Large Basisbungen fr mehr Flexibilitt- Yoga X-Large fr tiefe Atmung und Energie- Yoga X-Large fr Standfestigkeit und Lebensbalance- Yoga X-Large fr Kraft und Vitalitt- Yoga X-Large fr Gelassenheit in allen Lebenslagen- Yoga X-Large fr Frische und Lebensfreude- Yoga X-Large fr Geschmeidigkeit und Mut- Yoga X-Large fr Erdung und Ruhe- Yoga X-Large fr Heilung