Adelgaza de donde quieras : con la energía del cuerpo y de la mente

¿Quién no ha intentado adelgazar alguna vez? Muchas mujeres y hombres lo han logrado con alguno de los innumerables métodos y regímenes que existen. Entonces, se puede concluir, adelgazar no es tan difícil. Sin embargo, sí lo es adelgazar de donde uno quiere, de esa parte del cue rpo con la que no nos sentimos satisfechos aunque hayamos seguido a ra jatabla la dieta escogida.Este libro de Pierre Pallardy, del que se ha n vendido más de 200.000 ejemplares en Francia, nos enseña a perder pe so y modelar dicha zona «rebelde» mediante un proceso completamente na tural que se fundamenta en la relajación, la concentración y la acumul ación de energías provenientes de la respiración, la mente y la alimen tación. Se trata de una gran aventura que va mucho más allá del hecho de adelgazar y que sólo le robará unos pocos minutos al día. Éstas son algunas de sus claves:Reconciliarse con uno mismo despojándose de fal sas ideas.Corregir las malas posturas corporales para lograr un buen e quilibrio.Seguir las pautas de la alimentación y la gimnasia energétic as.Aprender la técnica de los automasajes.No prestar demasiada atenció n a la básculaNo olvidar que adelgazar es una disciplina.Un libro muy práctico, con sencillos ejercicios explicados paso a paso y abundantes ilustraciones, que no sólo le permitirá lograr su objetivo de adelgaz amiento local, sino recuperar la sabiduría física y mental.