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ANALISI DEGLI ELEMENTI SPECIFICI CHE CONDIZIONANO L'ALLENAMENTO DEL RITMO

Name: ANALISI DEGLI ELEMENTI SPECIFICI CHE CONDIZIONANO L'ALLENAMENTO DEL RITMO
Brand: Edizioni Sapienza
SKU: 48190615
Price: 893 CZK
Availability: InStock
Author: Lenier Borges Primelles
ISBN: 9786208725310

Lenier Borges Primelles

Jazyk

Italština

Kniha Brožovaná

Libristo kód: 48190615

Nakladatelství Edizioni Sapienza, březen 2025

L'allenamento del ritmo nei 400 m ostacoli è essenziale per massimizzare le prestazioni di un atleta... Celý popis

Libristo kód: 48190615

89 b

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L'allenamento del ritmo nei 400 m ostacoli è essenziale per massimizzare le prestazioni di un atleta e si basa su una combinazione di fattori tecnici, fisici e psicologici. Dal punto di vista tecnico, la tecnica del passo tra gli ostacoli, la cadenza e la frequenza del passo sono fondamentali per mantenere un ritmo costante ed efficiente. Dal punto di vista fisico, la capacità aerobica e anaerobica viene sviluppata attraverso un allenamento intervallato, mentre la forza esplosiva e la flessibilità sono necessarie per gli stacchi e gli atterraggi sugli ostacoli. Dal punto di vista psicologico, la concentrazione, l'attenzione e la capacità di gestire lo stress sono fondamentali per mantenere la tecnica e il ritmo in condizioni di alta pressione. Questo approccio olistico garantisce che l'atleta possa sostenere un ritmo costante ed efficiente per tutta la gara, ottimizzando le sue prestazioni in pista.