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ATENCIÓN PLENA. MINDFULNESS BASADO EN LA TRADICIÓN BUDISTA
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Este manual basado en la tradición budista de Dokushô Villalba Roshi,auténtico maestro zen contemporáneo, nos presenta la esencia de laexperiencia del despertar del Buda: la atención plena (mindfulness).Usando un lenguaje contemporáneo, nos propone descubrirla y cultivarla siguiendo un método adaptado a nuestra vida cotidiana.El libro forma parte de un ecosistema educativo que hace que su método de capacitación integral sea accesible para todos, pues satisfacetres necesidades esenciales:? Presenta una espiritualidad secular, humanista y universal, adecuada para todos. En lo más profundo de sus múltiples expresiones, eldespertar espiritual es uno y su cimiento es el estado de atenciónplena, abierta y compasiva.? Cultiva la armonía, alivia el estrés y la distracción emocionalmoderna. ? Nos ayuda a reconectar con la naturaleza y a poder vivir la noviolencia que respeta «al otro», al entorno y a nosotros mismos.
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