Doprava zdarma při nákupu nad 1 499 Kč přes Zásilkovnu nebo PPL Box.

Zjistit stav objednávky

Staňte se součástí komunity milovníků knih z celého světa a získejte hromadu výhod. Založit účet zdarma

Doprava zdarma se Zásilkovnou nad 1 499 Kč

Kurýr DPD 69 Kč Balíkovna 69 Kč PPL kurýr 74 Kč PPL box 39 Kč Zásilkovna 39 Kč Výdejní místo DPD 49 Kč PPL shop 49 Kč Balíkovna 49 Kč

Kontakt

Jak nakupovat

Pomoc

Můj účet

▸ Prázdný

Doprava zdarma při nákupu nad 1 499 Kč přes Zásilkovnu nebo PPL Box.

Knihy v ruštině > Zdraví, vztahy a osobní rozvoj > Rodina a zdraví > Populární medicína a zdraví > Бессонница излечима. 10-недельная программа терапии для самопомощи при проблемах со сном

Бессонница излечима. 10-недельная программа терапии для самопомощи при проблемах со сном

Name: Бессонница излечима. 10-недельная программа терапии для самопомощи при проблемах со сном
Brand: Эксмо
SKU: 51301444
Price: 444 CZK
Availability: InStock
Author: Б. Пютуа
ISBN: 9785042008597

Б. Пютуа

М. Шапуто

Jazyk

Ruština

Kniha Pevná

Libristo kód: 51301444

Nakladatelství Эксмо, listopad 2025

Уникальный терапевтический протокол при бессоннице от ведущих специалистов Франции - Бенжамена Пютуа... Celý popis

Libristo kód: 51301444

44 b

444 Kč

Skladem u dodavatele Odesíláme za 20-34 dnů

Až 30 dní na vrácení zboží

Уникальный терапевтический протокол при бессоннице от ведущих специалистов Франции - Бенжамена Пютуа и Мелине Шапуто. Программа построена на КПТ-И (когнитивно-поведенческой терапии бессонницы) - единственном методе лечения бессонницы с доказанной долгосрочной эффективностью - и усилена подходами ACT (терапии принятия и ответственности).Эта книга научит вас:? Перестать бояться бессонницы;? Разорвать связь между постелью и тревогой;? Перестроить биологические ритмы через структурированный поведенческий режим;? Принять дискомфорт - и лишить его власти над вами.Понятное руководство с упражнениями, тестами и практиками поможет вернуться в жизнь, где каждая ночь будет действительно спокойной!