Better Body - Better Brain

Einem Fisch im Aquarium geht es nur gut, wenn er sauberes Wasser mit genügend Sauerstoff, artgerechtes Futter mit hochwertigen Nährstoffen und perfekte Lichtverhältnisse hat. Nicht anders verhält es sich mit uns Menschen: Auch wir brauchen eine artgerechte, nährstoffreiche Ernährung, Wasser und Luft in guter Qualität sowie Tages- und Sonnenlicht, kurz eine lebens- und gesundheitsfördernde Umgebung, um zu gedeihen und gesund zu bleiben. Unser moderner Lebensstil hat uns in den letzten Jahrzehnten aber unserem natürlichen Biotop entrissen. Auf die veränderten Umwelt- und Lebensbedingungen reagieren wir mit physiologischen Fehlfunktionen wie Hormonstörungen, Übergewicht, Schlafproblemen und eine Vielzahl an Autoimmun- und Zivilisationskrankheiten, die sich epidemisch verbreiten. In diesem umfassenden Selbstoptimierungsbuch geben die Neurofeedbacktherapeutin Anja Leitz und ein internationales Expertenteam dem Leser das nötige Wissen an die Hand, um diese gefährliche Entgleisung zu stoppen. Mit einem 4-Wochen-Reset-Programm lassen sich Körper und Geist umprogrammieren und wieder in ihre natürliche Balance bringen. Jeder Tag des Programms gibt mit bebilderten Rezepten für alle Mahlzeiten sowie Biohacks und Expertentipps genau vor, wie wir unsere volle körperliche und geistige Funktions- und Leistungsfähigkeit wiederherstellen und zu unserem optimalen Naturzustand zurückfinden können.