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Burbujas de paz
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Un libro de Mindfulness para ni?os y familias.Vivimos en un mundo enel que la distracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estrés y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es quetambién afecta a los más peque?os.Burbujas de paz es un manual con elque, mediante prácticas, juegos y actividades en familia, todos susmiembros podrán acercarse en tan solo ocho semanas a la práctica delMindfulness y disfrutar a la vez de sus beneficios en el día adía.Este libro incluye:* Sencillas explicaciones y ejemplos reales de la práctica y losbeneficios del Mindfulness.* Un plan de introducción familiar semana a semana.* Acceso a través de URL a meditaciones guiadas en formato audio, para ni?os y adultos.* Prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia.* Recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana.* Capítulos específicos dedicados al déficit de atención y a lasnuevas «adicciones» como el móvil o Internet.
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