C'est ok que tu ne sois pas ok

Mieux ivre le deuil et l'affliction dans une société qui les ignore. Best-seller du New York timesLorsqu'une perte douloureuse ou un événement brutal s'abat sur vous, c'est la première chose à savoir : il n'y a rien de mal à être en deuil. "Le chagrin est tout simplement la forme la plus douloureuse et la plus farouche de l'amour ", explique Megan Devine. "C'est une réaction saine et naturelle au drame. ʺAlors pourquoi la société traite-t-elle le deuil comme une maladie, dont il faut guérir le plus rapidement possible ?Dans cet ouvrage, Megan Devine propose une nouvelle approche du deuil et des personnes endeuilléss. Pour avoir vécu le deuil des deux côtés - en tant que thérapeute et en tant que femme ayant assisté à la noyade accidentelle de son compagnon - elle traite, avec une grande perspicacité, de vérités inexprimées sur le chagrin, l'amour et la guérison. Elle démantèle la prescription, par la société, d'une vie " normale et heureuse " et la remplace par la recherche d'une voie médiane plus saine, consistant à reconstruire sa vie avec le chagrin plutôt que de chercher à surmonter ce dernier.Vous y découvrirez :- Pourquoi les conseils les mieux intentionnés, les thérapies et les aphorismes spirituels finissent souvent par rendre les choses plus difficiles pour les personnes endeuillées.- Comment la remise en question des mythes – des stades, des calendriers et des idées irréalistes sur la manière dont il devrait se dérouler - permet d'accepter le deuil comme un mystère à honorer au lieu d'un problème à résoudre.- Comment aider ses proches - avec de meilleures compétences, des listes de choses à vérifier et des suggestions pour soutenir et réconforter tout au long du deuil. - Des conseils pratiques pour gérer le stress, améliorer le sommeil et diminuer l'anxiété sans tenter de "réparer" la douleur.Grâce à des histoires, des recherches, des conseils de vie, la pratique de la créativité et de la pleine conscience, Megan Devine offre un guide unique pour une expérience que nous devrons tous traverser - dans notre vie, la vie de ceux que nous aimons et le monde en général.