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Comprender El Insomnio
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Es vital dormir bien, tanto en calidad como en duración, para estar en forma y para funcionar correctamente a lo largo de todo el día. Lamayor parte de las personas ocupan casi un tercio de su día durmiendo. Sin embargo, pocos saben qué nos sucede durante todas esas horas ycómo nos afecta, el buen o mal dormir, en nuestra salud general y ennuestro estado habitual de vigilia.En este libro:Texto fácil de leer, comprensible y útil que orienta sobre el camino a seguir cuando las noches en blanco acechan la salud y elbienestar.Se descubren casos reales de la propia consulta de los autores queilustran de forma muy didáctica el enfoque diagnóstico y terapéuticode los trastornos del sue?o.Incluye las últimas estrategias farmacológicas y no farmacológicaspara superar el insomnio.Prácticos consejos para lograr un mejor nivel de vida a partir de unsano descanso.
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