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Correr descalzo : la ciencia de correr descalzo y calzado minimalista
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Correr descalzo y con calzado minimalista es una práctica que se estáextendiendo rápidamente entre los corredores de todo el mundo ydeportistas de diversas disciplinas. El utilizar calzado minimalistade calidad, con el mínimo acolchado posible y una suela plana ayuda arealinear la postura lo que permite acabar con el dolor de pies,rodillas, caderas y espalda.Este libro le guará paso a paso para aprender a correr con los piesdescalzos y con calzado minimalista desde los fundamentos y aumentando poco a poco el nivel de dificultad en esta práctica. Las leccionesque se aprenden corriendo descalzo pueden aplicarse a cualquieractividad física. Estos principios le ayudarán a moverse de una manera más natural, lo que permite mejorar el rendimiento en todos losdeportes. Jason Robillard es un profesional de la ense?anza con más de unadécada de experiencia como entrenador y corredor descalzo deultramaratones. Comparte sus ideas y experiencias a través de supágina web Barefoot Running University (Universidad para correrdescalzo).
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