Cuando la vida pesa : claves para que el estrés no te haga engordar

Cuando queremos perder peso nos fijamos en lo que comemos pero no senos ocurre pensar en lo que sentimos, y en realidad tan importante esuna cosa como la otra. En épocas en que estamos estresados puedesuceder que, sin comer más de la cuenta, engordemos. En muchos casos,por lo tanto, no bastará con una dieta para recuperar nuestro pesoideal y será necesario recurrir a otras cosas. ¿Pero cuáles? Deberemos estar atentos a nuestras emociones y tomar conciencia del modo en que inciden en nuestra fisiología. El estrés, por ejemplo, suele provocar un crecimiento del depósito de grasa abdominal. Es muy útil que losepamos, y es necesario también que aprendamos de qué manera nuestraalimentación puede ayudarnos a modificar nuestro estado de ánimo, yaque una cosa va muy estrechamente relacionada con la otra. De estaforma, con unos pequeños cambios podemos solucionar las dos y lograrsentirnos bien tanto física como emocionalmente.Cuando alguien sufrees difícil saber qué destino tendrá una galleta que entra en suorganismo. En el camino que elige esa galleta intervienen muchosfactores fisiológicos comunes en todos los humanos, pero tambiéndepende del factor individual, ese tejido personal que nos hace únicos y que sólo nosotros mismos somos capaces de mimar.Cuando queremos perder peso nos fijamos en lo que comemos pero no senos ocurre pensar en lo que sentimos, y en realidad tan importante esuna cosa como la otra. En épocas en que estamos estresados puedesuceder que, sin comer más de la cuenta, engordemos. En muchos casos,por lo tanto, no bastará con una dieta para recuperar nuestro pesoideal y será necesario recurrir a otras cosas. ¿Pero cuáles? Deberemos estar atentos a nuestras emociones y tomar conciencia del modo en que inciden en nuestra fisiología. El estrés, por ejemplo, suele provocar un crecimiento del depósito de grasa abdominal. Es muy útil que losepamos, y es necesario también que aprendamos de qué manera nuestraalimentación puede ayudarnos a modificar nuestro estado de ánimo, yaque una cosa va muy estrechamente relacionada con la otra. De estaforma, con unos pequeños cambios podemos solucionar las dos y lograrsentirnos bien tanto física como emocionalmente.Cuando alguien sufrees difícil saber qué destino tendrá una galleta que entra en suorganismo. En el camino que elige esa galleta intervienen muchosfactores fisiológicos comunes en todos los humanos, pero tambiéndepende del factor individual, ese tejido personal que nos hace únicos y que sólo nosotros mismos somos capaces de mimar.