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Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren
Němčina
53 b
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Meditation und Achtsamkeit sind in Zeiten permanenter Information gefragter denn je. Aber was weiß die Wissenschaft darüber? Was verändert tatsächlich unser Gehirn und unser Leben? Der Wissenschafts-journalist James Kingsland geht in seinem Buch jahrtausendealten Bewusstseinsübungen auf den Grund und erklärt die erstaunlichen Zusammenhänge von Meditation und mentaler Gesundheit. Führende Hirnforscher stimmen darin überein, dass Entspannungsübungen gegen Stress und Depressionen ebenso helfen wie bei Sucht- und Beziehungsproblemen. Die positiven Auswirkungen des Übergangs vom Zerstreuungs- in den Achtsamkeitsmodus können heute bei all diesen Alltagsphänomenen nachgewiesen werden. Neben neuesten Erkenntnissen bietet dieses Buch auch Tipps und Meditationsübungen, die sofort umsetzbar sind.
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