Die Kraft der Selbstheilung - Psychologie trifft traditionelle Heilkunst

Die Kraft der Selbstheilung - Psychologie trifft traditionelle HeilkunstWie entstehen Stress, innere Unruhe und psychosomatische Beschwerden - und welche Möglichkeiten gibt es, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen?In diesem Buch verbindet die Psychologin Maria Schneidmüller moderne psychologische Erkenntnisse mit dem jahrtausendealten Wissen traditioneller Heilmethoden aus Asien. Psychologie, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Qigong, Tai Chi, Meditation, Zen, Ayurveda und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse werden verständlich erklärt und in einen ganzheitlichen Zusammenhang gebracht.Dieses Buch zeigt, wie Körper, Geist und Seele zusammenwirken und wie bewusste Veränderungen im Alltag das persönliche Wohlbefinden unterstützen können. Dabei ersetzt es keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern versteht sich als ergänzende Orientierung auf dem Weg zu mehr Gesundheit, innerer Balance und Resilienz.In diesem Buch erfahren Sie unter anderem:Wie Stress Körper und Psyche beeinflusstDie psychologischen Grundlagen der SelbstheilungDie Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)Die Wirkung von Qigong, Tai Chi und Meditation