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El arte moderno del entrenamiento de alta intensidad
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Una obra diseñada para marcar diferencias.Esta obra singular es deporte y fuerza, movimiento y pasión. Es unaguía distinta de cualquier otra. Desde los asombrosos dibujos hastalos 127 workouts, está diseñada para marcar diferencias. Tanto siutilizas su contenido como complemento de un programa de entrenamiento ya existente, como si quieres sustituir un programa de entrenamientoque se ha vuelto monótono y obsoleto, ojearás y utilizarás este librouna y otra vez.Verás el entrenamiento de alta intensidad con ojos completamentenuevos. Encontrarás 40 ejercicios, cada uno detallado y representadode manera artística, fotografías y variaciones, 127 workouts ycircuitos para combinar cosas diferentes, recomendaciones para elcalentamiento, la seguridad y la prevención de lesiones, y -si estásdispuesto a asumir el reto- un programa original de 15 semanas deduración.
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