El manual del buen corredor : consejos y pautas para todos los niveles, desde el principiante al maratoniano--

-Consejos y pautas para todos los niveles, desde el principiante almaratoniano-Incluye planes de entrenamiento para todo tipo de corredores-Ense?anzas para disfrutar del atletismo y convertirte en un grancorredor"Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de ella".Estas palabras del autor del libro, corredor popular,entrenador, colaborador de la revista especializada Runners yresponsable del blog "­A por ellos!" en Marca.com, buscan ser unestímulo para todas aquellas personas que quieren formar parte de lainmensa legión de corredores, y por supuesto para quienesviven ya con el veneno de la competición.Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se hacalzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempoen un maratón, este manual, escrito con sentido práctico y sentidodel humor, te motivará para convertirte en un gran corredor y tedará valiosas pautas para-calentar y estirar-elegir el mejor equipamiento-acabar con ciertas manías perniciosas-conocer las posibles lesiones-trabajar la autoexigenciaye planes de entrenamiento para todo tipo de corredores- Ense?anzas para dra disfrutar del atletismo y convertirte en un grancorredor«Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de ella».Estas palabras del autor del libro, corredor popular,entrenador, colaborador de la revista especializada Runners yresponsable del blog «­A por ellos!» en Marca.com, buscan ser unestímulo para todas aquellas personas que quieren formar parte de la