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EL SECRETO FINLANDÈS PARA UN ESTILO DE VIDA FELIZ
Španělština
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¿Por qué los finlandeses son los reyes del bienestar? La respuesta esSISU: la nueva tendencia nórdica para conseguir la felicidad. Un nuevo acercamiento indispensable al estilo de vida nórdico.La autora, Katja Pantzar, cuenta su experiencia y cómo el SISU cambió su vida:«Cuandome mudé a Finlandia, mi bienestar general mejoró drásticamente. Y todo gracias a un sistema sencillo y natural. El ejercicio funcional (tansimple como, por ejemplo, ir a trabajar en bicicleta todos los días),la dieta nórdica, las saunas, y el nadar en agua fría cambiaron mivida. La ansiedad, el estrés, la fatiga y el dolordesaparecieron.»Este libro, pues, explica los elementos clave paraconseguir un bienestar global a través de la sauna, la dieta nórdica,el ejercicio, la terapia en el bosque, los baños de agua fría, estoes, el contacto con la naturaleza, y sobre todo el sisu: una palabrafinlandesa que significa valentía, resistencia, estoicismo yresiliencia ante las adversidades.íPon un poco de SISU en tu vida!
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