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Entrenamiento de alta intensidad
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Si usted quiere iniciarse en un tipo de entrenamiento en el que podrámaximizar su potencial físico de forma natural, el entrenamiento dealta intensidad es el modo más rápido de conseguirlo.El autor leguía paso a paso para que pueda planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a sus necesidades biomecánicas y fisiológicas. Para cadaejercicio se señalan los principales músculos implicados, la posiciónde partida y la realización del ejercicio.Ricardo Cánovas, doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Formo partedel Equipo Nacional en el Campeonato de Europa de 1982. Actualmente es miembro de la National Academy of Sport Medicine of USA y profesor de la Universidad Internacional de Cataluña.
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