Fit im Kreis

Zirkeltraining ist in Schule und Verein seit mehreren Jahrzehnten ein bewährtes Mittel zum Konditionstraining und zur Schulung unterschiedlichster Beanspruchungsformen. Sportgeräte und die Interessenten der Sporttreibenden haben sich jedoch im Laufe der Jahre verändert, sodass auch beim Zirkeltraining ergänzend zu der klassischen Interpretation Anregungen für eine moderne Realisation vonnöten sind. Dabei geht es nicht nur darum, sich im Sinne eines Wettkampfs mit dem Partner ständig zu überbieten bzw. im Kampf gegen die Uhr so viele Wiederholungen wie möglich zu schaffen. Vielmehr steht das Miteinander-Lösen von Bewegungsaufgaben und Arrangements an den einzelnen Stationen im Fokus dieses Buches. Hier setzt Fit im Kreis an, bei dem ein zeitgemäßes Zirkeltraining von 8 bis 80 in Form von 100 praxisrelevanten Übungen beschrieben wird. Dabei werden 20 Übungen zu jeder Beanspruchungsform (Koordination, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit) vorgestellt, wobei Variationen und Umgestaltungen für unterschiedliche Zielgruppen wie Schüler, Vereinssportler, Erwachsene und Senioren erläutert und anschaulich mit Fotos hervorgehoben werden.